banner

Kľúčom k špecializovanej fitness procedúre je motivácia a disciplína. Aj keď existuje niekoľko druhov tréningov, ktoré vás udržiavajú v dobrej kondícii a zdravom stave, beh je jedným z najjednoduchších a najúčinnejších spôsobov, ako môžete tieto libry zbaviť.

Možno vám však chýba motivácia a práve tu vám smartfóny a technológie môžu pomôcť udržať si náskok pred svojou fitness hrou.

Tieto aplikácie pre Android sú k dispozícii zadarmo v Obchode Google Play. Pomôže vám to, ak plánujete beh na 5 km alebo sa len zabávate.



percentuálny podiel batérie na batérii
Iné príbehy: Tieto jednoduché cvičenia môžu pomôcť vašim očiam

1. Nike + Run Club

Nike + Run Club je jednou z najpopulárnejších spustených aplikácií. Aplikácia, ktorá je zameraná na začiatočníkov aj vyškolených bežcov, ponúka prispôsobené plány koučovania, ktoré sa prispôsobujú vášmu harmonogramu a pokroku.

Okrem sledovania a ukladania všetkých vašich bežných záznamov má táto aplikácia pre Android tiež funkcie na zdieľanie, ktoré vám umožňujú zdieľať vaše každodenné behy s fotografiami a nálepkami.

Ďalším prvkom, ktorý stojí za zmienku, je zabudovaný hudobný prehrávač, ktorý vám umožňuje integrovať vaše obľúbené zoznamy skladieb, keď sú spustené.

Ponúka tiež povzbudenie od profesionálnych športovcov a celebrít spoločnosti Nike, ako sú Ashton Eaton, Kevin Hart a mnoho ďalších. Okrem toho môžete tiež poslať výkrik priateľom, aby ste im pomohli zostať motivovaní.

Stiahnite si Nike + Run Club

2. Strava

Strava je ďalšou skvelo bežiacou aplikáciou, ktorá je obľúbená aj ako sociálne médium pre bežcov. Okrem skvelých funkcií na riešenie problémov prichádza aplikácia s niekoľkými konkurenčnými a „funkčnými prvkami“.

Spolu s behom je aplikácia vynikajúca aj pre dlhé jazdy na bicykloch a pešie túry. Rebríček vás bude motivovať, aby ste konkurovali sebe, svojim priateľom a ľuďom vo vašej oblasti. Ponúka vám mesačné výzvy, ktoré sú navrhnuté tak, aby vás posunuli ďalej.

Časom môžete porovnávať svoju výkonnosť s ostatnými členmi komunity a zdieľať fotografie, príbehy a zdôrazňuje svoje činnosti s priateľmi. Strava okrem platformy Android Wear 2.0 podporuje aj rôzne bežiace sledovače.

Stiahnite si Strava

3. Endomondo

Endomondo je ďalšia aplikácia s podporou GPS, ktorá dokáže sledovať všetky vaše tréningy vrátane behu, chôdze, cyklistiky a mnohých ďalších športov.

Pre každý kilometer, ktorý prevádzkujete, aplikácia vibruje a poskytne vám zvukovú spätnú väzbu, aby ste zostali motivovaní. Zobrazuje vzdialenosť, srdcový rytmus, kalórie a trvanie tréningu.

Endomondo je kompatibilný so zariadeniami značiek Garmin, Fitbit, Jabra a ďalších nositeľných značiek. Aj keď je základná aplikácia bezplatná, prichádza s prémiovým predplatným, ktorý ponúka podrobné štatistiky, ako sú napríklad spálené kalórie mesačne, vzdialenosť za rok a ďalšie užitočné metriky.

Stiahnite si Endomondo

4. Bežec

Runkeeper je obľúbená aplikácia všetkých dôb, najmä pre nových bežcov. Aplikácia využíva GPS vášho telefónu na sledovanie vášho behu, turistiky a iných fyzických aktivít. Pomocou tejto skvelej aplikácie pre Android môžete vytvárať prispôsobené bežecké trasy, sledovať svoj výkon, stanovovať ciele, vytvárať kondičné plány a ďalšie.

Runkeeper ponúka tréningové postupy pre 10 km, pol maratón a celé maratónske behy. Funguje s ostatnými aplikáciami pre zdravie, ako sú Fitbit a MyFitnessPal.

Táto šikovná aplikácia sa ľahko používa a má profesionálne vylepšenia, ktoré vám umožňujú používať viac zaujímavých funkcií.

Stiahnite si Runkeeper Iné príbehy: Top 7 jednoduchých tipov na zdravie a fitnes pre zaneprázdnených ľudí

5. Runtastic

Runtastic je zameraný na kardio cvičenia, ako sú beh, chôdza, cyklistika a turistika. Rozhranie sa ľahko používa a jeho mapovacia funkcia je presná a pôsobivá.

Táto aplikácia pre Android monitoruje chod a ponúka štatistiku vrátane trvania tréningu, prejdenej vzdialenosti a spálených kalórií. Je dodávaný s hlasovým trénerom, ktorý ponúka spätnú väzbu po každom kilometri, aby zvýšil vašu rýchlosť a motivoval vás k vášmu cieľu.

snímač odtlačkov prstov galaxie S7

K dispozícii je informačný panel, ktorý ponúka niekoľko grafov zobrazujúcich informácie týkajúce sa vášho cvičenia. Táto inteligentná aplikácia má tiež prémiové predplatné ponúkajúce niektoré špičkové funkcie.

Stiahnite si Runtastic

6. RockMyRun

Hudba funguje ako veľká motivácia pre cvičenie a hľadanie perfektného zoznamu skladieb je pomerne veľká úloha. RockMyRun sa stará o všetky vaše starosti s hudbou. Táto mobilná aplikácia vám umožní preskúmať novú bežiacu hudbu a posunúť vás smerom k vašim bežiacim cieľom.

Prehráva rôzne druhy hudby a mení tempo na základe vášho srdcového rytmu a zároveň sleduje vaše behy. Môžete dokonca nastaviť tempo zoznamu skladieb.

RockMyRun odkazy na populárne aplikácie, ako sú Strava a Nike + Run Club. K dispozícii je bezplatná aj platená verzia aplikácie, ktorá obsahuje niektoré bohaté funkcie.

Aplikácia tiež zobrazuje podrobnosti o vašom behu, tempe, srdcovom rytme a celkovom vykonanom postupe.

Stiahnite si RockMyRun

7. C25K - 5K Running Trainer

Ak sa chystáte spustiť, Couchto 5K alebo C25K je pre vás skvelá voľba. Všetko, čo musíte urobiť, je spustiť sa trikrát týždenne počas najmenej 30 minút, keď je táto aplikácia aktivovaná v telefóne s Androidom. Aplikácia nie je pre vás príliš tvrdá a nezaťažuje vás ťažkými cieľmi, ale skúste ju medzi jednotlivými reláciami preskočiť.

Štruktúra aplikácie zabraňuje tomu, aby sa noví bežci vzdali, a zároveň ich vyzýva, aby pokračovali vpred. Začína sa kombináciou behu a chôdze a postupne sa buduje sila a výdrž, aby prebehli celých 5 kilometrov.

Táto mobilná aplikácia obsahuje aj bežné funkcie, ako je výpočet vašej vzdialenosti, tempo a mapovanie vašej trasy pomocou podpory GPS.

Stiahnite si C25K - 5K Running Trainer

8. Zombie, utekaj!

Zombie, utekaj! je jedinečná spustená aplikácia, ktorá zmení váš obvyklý beh na zábavnú hru. Ako už názov napovedá, aplikácia vás prenasleduje zombie a všetko, čo musíte urobiť, je spustiť váš život. Keďže hra má rozprávať príbeh, budete počas behu potrebovať pár slúchadiel prilepených k vašim ušiam.

Pred spustením môžete vybrať vlastný zoznam skladieb a príbeh sa rozvinie medzi vašimi stopami prostredníctvom série dynamických rádiových správ a hlasových záznamov. Jog v parku, beh po pláži, alebo pot to na bežiacom páse, bude aplikácia to všetko vzrušujúce.

Okrem elementu zábavnej hry ponúka aplikácia aj podrobné grafy a štatistiky o celkovom priebehu a priebehu hry. Môžete dokonca zistiť, ktorá skladba hráte najčastejšie a zároveň uniknúť zombie.

V Obchode Google Play sú k dispozícii bezplatné aj platené verzie aplikácie. Hlavný príbeh pozostáva z ročných období 1 až 6 s zombie naháňačkami a režimom základného staviteľa. Bezplatní používatelia môžu každý týždeň odomknúť jednu misiu alebo si môžu zakúpiť predplatné na neobmedzený prístup k všetkému obsahu počas trvania predplatného.

Stiahnite si Zombies, Run!

9. RunGo

RunGo vám pomôže, najmä ak chcete spustiť a objavovať nové miesta. Táto aplikácia ponúka podrobnú hlasovú navigáciu a môžete si vybrať z viac ako 100 000 trás po celom svete.

panel oznámení pre Android

Ponúka štatistiku ako čas, tempo, vzdialenosť a nadmorská výška. Podobne ako v Mapách Google, môžete ukladať mapy RunGo offline. S integrovaným tvorcom trasy si môžete dokonca vytvoriť svoju vlastnú trasu.

Akonáhle odovzdáte orientačný bod, aplikácia automaticky oznámi zaujímavé miesta a zaujímavé informácie.

Stiahnite si RunGo

10. Google Fit

Nakoniec máme Google Fit, čo je pomerne jednoduchá aplikácia, ktorá ponúka všetky základné funkcie prítomné v spustenej aplikácii. Nezahŕňa pokročilé školiace funkcie, ako sú ostatné skvelé aplikácie pre Android.

Táto aplikácia Google zhromažďuje informácie z iných aplikácií na sledovanie kondície, výživy, spánku a hmotnosti. Podporuje nositeľné zariadenia vrátane zariadení Android Wear, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal a ďalších.

V službe Google Fit môžete tiež získať prispôsobené odporúčania a koučing na ciele aktivít.

Stiahnite si aplikáciu Google Fit

Oblečte si bežecké topánky

Beh je skvelé cvičenie, ktoré vám nielen pomáha schudnúť, ale je tiež skvelým nástrojom na zlepšenie nálady. Vyššie uvedené aplikácie sú vynikajúce pre skúsených bežcov aj začiatočníkov, ktorí sa chcú dostať do behu.

Dajte nám vedieť, ktorá z týchto aplikácií vám pri spustení najviac pomohla.

Pozri Ďalej: Najlepšie 6 bezplatných nekonečných hier pre Android, ktoré otestujú vaše reflexy